Ontdek een opgeruimd hoofd

Voor degenen die vaak een vol hoofd ervaren, een chaos van gedachten die maar niet lijken te kalmeren, bied ik een helpende hand. 

Mijn coaching richt zich op het opruimen van die innerlijke chaos, het creëren van ruimte voor helderheid en rust. Want wanneer je hoofd overvol is met stress en spanningen, voelt het alsof er geen ruimte meer is voor iets anders. Maar door samen te werken aan het opruimen van oude zaken, kunnen we een pad creëren naar een kalmer en meer gebalanceerd leven.

Mijn aanpak is niet alleen gericht op het beheersen van de symptomen van stress, maar op het vinden van praktische oplossingen voor het hier en nu. Met persoonlijke begeleiding en effectieve technieken help ik je om grip te krijgen op die overweldigende gedachten en gevoelens. 

Wanneer je je hoofd opruimt, ontstaat er ruimte. Ruimte voor nieuwe emoties, nieuwe gedachten, nieuwe perspectieven. Met mijn ondersteuning kun je een nieuwe balans vinden, een balans die je in staat stelt om met meer veerkracht en helderheid door het leven te gaan.

Dus als je worstelt met stress en spanningen, als je voelt dat je hoofd een warboel is waar je geen grip op hebt, aarzel dan niet om contact met mij op te nemen. Samen kunnen we werken aan het opruimen van die innerlijke chaos, zodat je weer kunt genieten van een leven dat meer in balans is.

Welkom bij een nieuw begin.

Ervaringen

Spanningen bij situaties

Ervaar je spanningen wanneer je alleen al denkt aan een tandartsbezoek? Of bij het zien van een bepaald dier of het vooruitzicht van een vliegreis? Voel je de spanning toenemen voor een sollicitatie, waardoor je niet optimaal kunt presteren?

Deze spanningen kunnen voortkomen uit ervaringen die je hebt meegemaakt, bewust of onbewust. Samen zullen we de oude ervaringen en de bijbehorende gevoelens neutraliseren met behulp van EFT (Emotional Freedom Techniques). Op deze manier worden deze ervaringen niet langer een hindernis voor nieuwe situaties.

Lichamelijke klachten door stress

Heb je last van terugkerende spanning? Merk je dat je lichaam telkens weer in de stressmodus schiet, terwijl je dat eigenlijk niet wilt? Dit kan ervoor zorgen dat je lichaam en je brein geen kans krijgen om te ontspannen, wat invloed kan hebben op je dagelijks functioneren.

Langdurige stress kan zich uiten in verschillende klachten. Misschien merk je dat je sneller vergeetachtig bent, dat je gedachten afdwalen en je moeite hebt om je te concentreren. Misschien lig je 's nachts te piekeren en slaap je slecht, of merk je dat je humeuriger bent dan normaal, sneller huilt of boos wordt. Misschien voel je de stress ook fysiek, met hoofdpijn, rug- en nekpijn, buikklachten, vermoeidheid, een hoge bloeddruk, hartkloppingen of gespannen spieren.

Spanningen en stresshormonen horen normaal gesproken te komen en te gaan. Als je lichaam en je brein de kans krijgen om te ontspannen, zal je lichaam over het algemeen weer herstellen en kun je weer ontspannen verder.